先保证结构可解析
使用“工作经历、项目经历、教育背景、技能”等常见章节名，正文保留为可选择的真实文字，并给每段经历写清开始与结束日期。避免把核心经历做成图片，也不要用复杂表格承载全部内容，因为解析器可能读错顺序或直接漏掉字段。
关键词要来自真实经历
先从职位描述中拆出工具、业务场景、职责和结果要求，再映射到你确实做过的事情。关键词最好自然出现在简介、技能和对应经历中；没有真实证据的词不要为了匹配而添加，否则面试追问时很容易暴露断层。
用结果完成证据链
一条经历最好包含动作、范围和结果，例如服务对象、团队规模、周期、系统边界和变化。数字需要有口径，无法公开绝对值时可使用比例、区间或排名，但仍要确保自己能说明来源。
导出文件也要验证
ATS 读取的是最终提交的文件，不是编辑器里的预览。导出 PDF 后应重新打开，测试文字是否能按正确顺序选择、链接是否可点击、中文字体是否缺失，并确认页眉页脚没有挤压正文。
人工阅读仍然是最终门槛
通过解析不等于获得面试。招聘者通常先扫职位、公司、日期和前几条成果，因此要把最相关证据放在靠前位置，并删除只重复岗位职责、不能帮助判断能力的句子。
原则
只写能解释、能追溯的事实。关键词匹配用于发现表达缺口，不用于编造经历。